Проблема ухудшения памяти обычно длительное время остается без внимания — и это не удивительно. Поток информации и интенсивность событий в жизни современного человека «замыливает» такой серьезный симптом возможной проблемы со здоровьем как ухудшение памяти и, как правило, человек списывает забывчивость исключительно на свою загруженность. Более того — мало кто может предположить, что причиной забывчивости может служить отсутствие качественного сна.
Сон и такие когнитивные функции как память, внимание, мышление — зависят от работы центральной нервной системы человека. Именно сон — важный физиологический процесс восстановления и отдыха для нормального функционирования головного мозга. Если у человека бессоница и он страдает от хронического недостатка сна, то его память, внимание, мышление, заметно ухудшаются!
В следствии отсутствия качественного сна снижается общий фон настроения, человек становится раздражительным, усиливается тревога, возникает депрессия, нарушается нормальная работа всего организма и даже могут обостриться заболевания внутренних органов.
Науке известно, что во время сна головной мозг серьезно и упорно трудится. Организм восполняет энергетические ресурсы, «сканирует» организм на возможные проблемы и принимает меры по их устранению. Беспокойный сон или его отсутствие «сбивает» алгоритм работы головного мозга и организма, мешая провести, так сказать, «техническое обслуживание» организма.
Помимо всего прочего, во время ночного сна головной мозг сам себя очищает от вредных продуктов распада: происходит выведение токсинов, ненужных метаболических продуктов, таких как бета-амилоид, количество которого увеличивается в мозге при болезни Альцгеймера!
Обнаружить возможные нарушения ночного сна и определить причины — в этом и заключается первостепенная задача врача невролога-сомнолога. Главное — следить за собой и своим здоровьем, вовремя обращая внимание на тревожную симптоматику.